LA IMPORTANCIA DE COMER
MENESTRAS
Nutrición. Las menestras,
como lentejas, frejoles, pallares, habas, contienen fibra, vitaminas B1, B2, B3
y hierro de origen vegetal. Además,
aportan una cantidad importante de energía y proteína de origen vegetal que beneficia
mucho la nutrición infantil.
Se recomienda consumirlos
tres veces a la semana porque fortalece la salud y nutrición.
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